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三伏养生冬病夏治 你还没开始?!

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三伏天养生场 明星同款好物
抓住这个时机“乘热打铁”,把体内的“久病&寒根”挖出来
最适合三伏吃的食补
top 1红菜头/甜菜根
一、五红粉(核心成分红菜头)
中医上有疏风散热、凉血明目的作用
缓解夏季常见的口干舌燥、便秘等“上火”症状
红菜头微凉但非大寒,既清热又不伤脾阳
且夏日三伏最适合养心,而养心一定要多吃红色食物

在西医的角度上红菜头可以
1、凉血活血,有助于健康
2、护肝解毒,甜菜碱促进脂肪代谢,预防脂肪肝
3、改善消化/脾胃功能,膳食纤维+有机酸→刺激胆汁分泌
助脂肪消化,缓解夏季食欲不振
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top 2海参肽
三伏天,最痛苦的是寒包火,火包寒
专业解读,就是“阳气浮于外,阴寒伏于内”
海参肽是为数不多同时适合阴虚、阳虚体质,既补阳气且不易上火的强效食补

并且海参肽是中西医都认可的提升免疫力的优质营养源
所以,在三伏这个绝大多数补品都喝不了的季节里,海参肽是一届清流

性平微温,补阳气又不助火
典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担
top 3泪元
一个冷知识:三伏天非常需要护眼,这事你知道吗?
1、三伏天紫外线辐射更强:会损伤角膜、晶状体和视网膜,增加眼病风险。
2、空调房导致的干眼:在空调房时间增加,加速泪液蒸发,导致眼干发红等干眼症状
3、游泳相关:夏季水上活动多,不洁水质导致结膜炎、角膜炎等眼部感染
4、高温直接影响:使泪液蒸发过快,导致灼热感、干涩感等

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终于来了!!

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不同体质,不同诉求的人三伏天都该做点啥?
我们整理了些老业主的集中需求做了实操攻略
今天的正文别错过
在娱圈,零点庆生这事,emmm这几年有点敏感
懂的都懂~
已经成了明星“欲盖弥彰的感情证明”
该分分、该离离,但又不耽误合体挣钱...
7月11日零点,杨丞琳准时晒卡通结婚照给李荣浩庆生,配文“我们”两个字直接冲上热搜。

确实,这些年围绕在他俩身上呼声最高的话题:
他们的11年超长期分居奇葩婚姻
两岸两地能走多远?
怎么还没离??
但这俩人偏一身反骨,11年了,不但没离还越来越好。

前几天杨丞琳演唱会提词器故障,脱口而出喊“老公救命”。李荣浩瞬间真就冲上台救场合唱。

杨丞琳把头发染成蓝色,几天后,李荣浩把头发也染成了蓝色,文案很腻歪,说,「恋人」把头发染成蓝色……

网友破防:
妈呀!他竟然还叫杨丞琳“恋人”!
这把狗粮撑死了!
当时疫情期间,这俩人三百天不见面的纪录至今没打破
整整一年,竟然只视频通话了2-3次。

李荣浩找不到人,竟然半夜跑去评论她的微博:
“好久不见,近来可好?”

没有一点夫妻样,像熟悉的陌生人,更像是上下铺的兄弟,给董子健看迷惑了:
你们俩是不是拜过把子?

俩人一年到头的唯一互动,就是一年一次的卡点生日祝福,雷打不动,坚持了11年,号称:成本最低的示爱方式。

细想娱乐圈的女明星们,似乎一旦踏入婚姻,总免不了改变轨迹。
野心勃勃如章娘娘,婚后也忙着回归家庭、生儿育女;
曾经的大S,为汪小菲不惜身材走型,淡出荧幕拼着命生娃。
再强的女人,仿佛也得为了那纸婚书,把棱角磨一磨,把身段放下。好像婚姻这道门,非得让你“弱”几分,才算走得进去,过得下去。
但杨丞琳却混不吝。她那套“知行合一”的婚姻哲学,把老公处成了
“最好的朋友”
“上下铺的战友”

其实,这种奇葩的夫妻相处之道,跟杨丞琳的人性有很大关系:太独立、能吃苦。
确实,43岁的杨丞琳很能吃苦。
参加浪姐夜里敷着面膜练舞,妥妥的拼命三娘,拍戏唱歌综艺全面发展,路越走越宽

异地婚姻最大的阻碍就是安全感。
看不见摸不着,靠冷冰冰的通讯工具联络感情,文字视频,远不如面对面来得踏实,多少异地恋输在了猜忌与得失心。
但,这对杨来说不算什么,安全感这个东西,她完全能够自给自足。
这一切“归功”于她的渣爹。
爸爸生意失败,欠下赌债,卷起屁股吓跑了,留下1000万台币(250万rmb)的债务,让她和妈妈来偿还。

那年头,普通工人的月薪不过几百块。250万?对一个未成年的少女来说,是听都没听过的天文数字。
母亲能想到最快的还债办法,就是让女儿去当明星。

2000年出道,2001年就运气很好地在《流星花园》里,靠清纯小优崭露头角, 2005年才凭借《恶魔在身边》大火出圈。
没有收入,屡战屡败,交不起房租被迫搬家8次。
最奢侈的消费是打车,经常被人嘲笑“最穷女明星”“台版樊胜美”。

走红后,她有个习惯,手机从不关机,就怕错过任何一个通告,少挣一笔钱。
和同样替父还债的林依晨,每次见面的第一句话都是问对方,
“你还剩多少钱
没还完?”

这些经历也让早早见证了“人性善变”,也磨练了她的心性,建立起了深厚的抗风险能力,一方面是有赚钱能力,另一面是内心足够强大。
她很明白:
安全感寄托在
别人身上靠不住
靠山山倒
靠人人跑!

对“纯爱”不抱期待,她骨子里是一个悲观主义者,做事小心谨慎,且现实。
后来她和李荣浩曝光后,很多人在很多节目上都问过她相同的问题:
“你喜欢李荣浩什么?”
她的答案是:成熟、智慧和情商。

看这三个词,没有一个浮在表面的:帅、有才华、对我好等等,每一条都是对老公本人的性格处事做标准评判的。
杨丞琳一直信奉的婚姻智慧就是:低密度联系,高浓度信任
不像常规夫妻的“查岗式沟通”,而是给对方足够的信任与空间,才让这奇葩婚姻不但维系了11年,更越走越稳。
43岁的杨丞琳,不但拼劲丝毫不输当年。甚至她的脸、身材,都要比年轻时更精致立体——那是自律与实力共同滋养的结果。

不得不承认,杨丞琳活成了湾湾冻龄界的标杆。
不光是驻颜和身材,她对于中医养生也非常擅长,尤其一到每年的三伏天,一定会去暴汗、艾灸、不吃冰、肩颈不吹风
这些很会养生的女明星都知道——
三伏天是养生
是冬病夏治的最好时机!

三伏天是全年气温最高、阳气最盛的时段
中医认为此时人体毛孔开放,
是驱散体内寒邪
调理体质的最佳时机。

中医说寒生百病,好不容易捱到一年中最热的三伏,赶紧冬病夏治,用七月流火,逼出身体里的千年寒气——
我怀疑,这些明星对养生那么上头的,个个都这么想,毕竟拍戏那么多年,没少挨冻,不知道多少千年老寒毒呢
不光是杨丞琳,你能认得出这都是哪个明星的背,谁的腿么?

尤其是三伏天的艾灸,大半个明星圈都在坚持

女神王祖贤,甚至直接自己开了家艾灸馆...600一小时,爆火要提前预约

尤其像我们女人,经常穿裙子,吃海鲜,爱吃冰的冷的冻的西瓜,冰淇淋,下肢是很容易积寒比较重的。

积寒比较重的人,非常适合贴灸贴,灸贴排寒绝了,它把你体内的寒气拔出来,就会感觉到痒,这个痒是一个非常正常的现象。
小孩子也能用,像西瓜籽,只要一感冒,一寒咳,冬天出门,咕咕立刻给安排上,涌泉、大椎、肺俞,这几个穴贴上。

像咱们这种艾灸小白,根本没有能力去分辨植物药材的三六九等,去同仁堂抓药,还分不同的药,精品的煎一个疗程7天,得1000多,普通的,只要几百。
最稳妥的,还是直接get养生届大牌子就好,毕竟大半个演艺圈、创投圈,养生都只认羽心堂这牌子。

这次羽心堂三伏养生专场
特意给大家选了非常便捷的艾灸贴
直接送1盒正装量
尤其对于我们女性妇科相关的:
比如,卵巢早衰、肌瘤、囊肿、息肉、阴道炎、盆腔炎、附件炎等
调理思路:温经通络,散寒除湿,活血化瘀,扶助阳气,改善盆腔循环。

艾灸贴具体应该贴哪些穴位:关元、气海、子宫、归来、八髎穴、利用三伏阳气深入温煦胞宫

除了妇科方面,昨天我们开了 冬病夏治# 问答群
收集了大家好多各种体质怎么调理的问题基本上都到不过这7种

关于这7种到底应该怎么做,群里我们都做了手卡,以及三伏灸贴的穴位图,进群去领

今天再接着跟大家说下后两种的冬病夏治
1、熬夜劳累阴虚火旺
2、老寒腿、肩颈腰背痛等
一、熬夜劳累阴虚火旺
常见症状:
口干咽燥,五心烦热,失眠多梦,潮热盗汗,眼睛干涩,易怒,舌红少苔
调理思路:
滋阴降火,清热生津,养心安神,三伏天需注意滋阴同时避免过度清热伤阳
调整思路都帮大家列了具体的表

三伏天养生场 明星同款好物
抓住这个时机“乘热打铁”,把体内的“久病&寒根”挖出来
详细拆解看这里
一、三伏贴艾灸贴,应该贴敷在:
用逐湿贴贴关元穴(补阳)、足三里穴(健脾祛湿);大椎穴。
二、三伏泡脚,引虚火下行,助眠
坚持每天泡,泡15-20分钟,泡到微微发汗,不要大汗淋漓。
祛湿益气泡脚包组合
12味草本足浴,3秒驱寒逐湿通全身
单包不到5块!!!
三、更适合补:龙海(补气补津)
为什么三伏适合吃海参肽?
昨天我们说了,阳虚体质在三伏天一定要补阳
借天时之力将阳气“锁”入体内,改善冬季易发的呼吸道疾病、关节疼痛等问题,实现“冬病夏养”
现在不少女性因为长时间在空调屋里,很容易形成阴虚火旺,同时又阴阳两虚。
体感上,又怕冷,又很容易累,不容易出汗,却又很容易上火
这种明明体内大寒,却很容易上火的火,就是典型的虚火
而海参肽
对阳虚的人来说,功效见长于温肾壮阳,驱寒暖中,对畏寒尿频都有改善。
对阴虚体质,海参肽就更适合了,滋阴降火,润燥安神
性平微温,补阳气又不助火
典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担
可以说海参肽是为数不多,阴虚阳虚都适合,不上火,又有强大滋阴补津液的高效食补了
在中医视角中海参肽:春夏养阳、温补不上火,平衡“外热内虚”
三伏天,最痛苦的是寒包火,火包寒。
专业解读,就是“阳气浮于外,阴寒伏于内”。
明明千年体寒体质,却动不动就上火,这种情况,绝大多数传统补品都吃不了,一吃上火得更厉害,尤其是脾胃弱的人,脾胃功能会更差,比如 阿胶、鹿胎膏就不行, 但海参肽不会。

海参肽本就是,性平微温
通过小分子酶解工艺,将大分子蛋白转化为易吸收的肽段,避免消化负担,既补阳气又不助火,是春夏养阳最好的选择。
海参肽是很少有的,中西医无争议的免疫力大补神器
疫情时代,人均免疫力下降,外面热屋里冷,容易感冒的核心还是自己免疫力低下
性平微温,补阳气又不助火
典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担
龙+海是非常合适的,定要提前预防,每一次阳暑和阴暑的发作都是对自己身体的打击,一日生病了,再怎么搞也都是亡羊补牢,日常理财总好过用钱的时候去借
之前我们也讲过在西医理论上,海参肽还有很多的针对:抗、抗AI、抗肿Liu、消Y、病愈修复、血虚、孕产追胎、小孩补脑、老人体弱虚劳、加班熬夜党抗疲劳、大病后恢复元气
它不挑时期,怀孕、备孕、哺乳经期都可以喝
海参肽适合什么人?
咕咕交了一篇大干货

群内有个老业主讲,自己家的病人喝了一个季度,恢复力超出了预期范围。

快速带你解剖一下海参肽到底强在哪里
它最核心的成分就是冰岛海参肽,浓度翻倍——冰岛海参又被称为“亚健康的克星”“长寿之Shen”
能够: 抗疲劳、提高免疫力、抗AI&肿Liu、降血Z、软化血管、抗、抗肿Liu、抗细胞Du活性
性平微温,补阳气又不助火
典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担
海参肽的营养&功效
要说海参体内有珍贵必然是:海参皂苷,它也称海参活素
可以防 AI 抗肿L,抑制 AI 细胞转移

其次,里面的硫酸软骨素与粘多糖
能够抗肿L,升免疫,降三高,防控冠心病、心绞痛、血栓,抑制肿L血管生成,对肺AI乳腺 AI 的复发有很好的抑制作用,协同预防动脉硬化
最后,稀有氨基酸与肽段
除18种常规氨基酸外,海参肽还含γ-氨基丁酸、精氨酸、牛磺酸等稀氨基酸( 改善神经疲劳、焦虑、强健心血管和视网膜、促伤口愈合 )
全方位支持神经系统 预防老年痴呆症

而羽家为什么用冰岛海参呢,很简单冰岛有最纯净的水源
并且还规定,只能捕捞参龄在10年以上的海参
所以说,冰岛红参不仅更干净、而是更纯正,营养价值高

营养价值是其它海参的3.5倍,富含50多种天然营养素,18种氨基酸。
在促进人体免疫和非特异性免疫方面的作用更突出,又被成为海参中的黄金参,特级参

咕咕给我科普了一个冷知识 ,海参肽,竟然是0碘、0脂、低嘌呤
也就是说,甲状腺疾病有低碘饮食要求的人,和通风的人,不可以吃海参,但可以喝海参肽。
性平微温,补阳气又不助火
典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担
发现咕咕的评论区,有不少老业主都有这个疑惑






科学真是神奇,海参肽经过特殊处理后,小分子肽的吸收率,竟然比直接吃海参高接近20倍。

怪不得群里孕反严重的老业主,一冰箱的海参闲置,受不了腥气,都换成海参肽了
在时尚圈,只要经济承受得起,从备孕起,整个孕期都是每天一根海参的。
咕咕的山东的朋友说,孕妇都是早上一睁眼,空腹就一根海参吃下去,连僵硬都不沾。
咕咕怀孕的时候,也吃了,龙、海参、花胶,全都上了,尤其是追胎那段时间,每天吃得嘴巴黏嘎嘎的。
孕妇怀孕的时候,吃海参,一方面是为了增强免Y力,K病力,减少生病
另一方面,也是为了追胎,给肚子里的孩子补脑
所以,通常生完孩子第三周,产妇也会开始吃海参,不仅补自己的孕傻断片,补哺乳造成的亏虚,也补孩子的大脑发育,孕期喝的海会对宝宝的大脑发育有帮助

但其实直接吃海参的吸收率和海参肽没法比。
活海参直接吃,吸收率是5%
干海参泡发吃,吸收率是15-30%
海参肽,吸收率是95%
性平微温,补阳气又不助火
典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担
这么算,同样是一根海参的营养,吃活海参得吃十几根,才相当于一根海参肽。
因为食物海参是大分子,而海参肽是小分子活性肽


除了海参肽这个成分以外呢里面还有
南极磷虾肽——是我们储量最丰富的动物蛋白库,又被称为“蓝色粮仓“
具有抗疲劳,抗缺氧,提升免疫力,促进骨骼愈合的作用
里面的虾青素是天然的抗氧化因子,能够抗炎症、抗自由基
omega-3能调节血z,EPA被称为「血管清道夫」;DHA呵护眼睛

海洋鱼子精华肽——外界补充DNA的基因库
记住一句话,随着年龄的增长,DNA合成的能力会越来越弱,而缺乏DNA的直接影响就是:机体衰老
你的激素、荷尔蒙、身体机能代谢、皮肤运转、免疫系统,都需要DNA的参与,而DNA只能从外界补充,而鲑鱼的DNA与人体的同源性高达95%
白蛋白肽——有效调节免疫细胞的代谢,制造免疫抗体,增强吞噬细胞和NK细胞的能力
此外副配,牡蛎肽、鳕鱼肽、鲣鱼肽都是提振精力的

性平微温,补阳气又不助火
典型的0脂肪、0碘、低嘌呤、0负担
当然也不是所有人都能喝海参肽
不适合什么人
1、肾功能不全的人,是不能吃高蛋白的。
海参是高蛋白低脂,而羽心堂的海参肽,做到一瓶相当于3根海参的蛋白, 同时0脂肪 。
2、小孩一般也不会给吃海参,儿童不宜大补。
3、哺乳期,刚生完前3个星期,也不建议高蛋白,会堵奶。
4、对海参过敏,痛风的人,也不建议。
虽然小分子肽的过敏率很低,但还是存在少数人依然会过敏。
4、急性出血,也不建议吃。
5、类似红斑狼疮的免疫疾病也不建议,因为海参肽提升免疫力,而有些免疫疾病本身就是免疫太强
担心海参肽口感不好的,大可放心,是一股焦糖玛奇朵的味儿,很好喝
二、老寒腿、肩颈腰背痛等
常见症状:
三伏天起湿气较重,会额外加重关节肌肉冷痛、酸沉、麻木,遇寒/湿加重,活动受限
调理思路:
温经散寒,祛风除湿,通络止痛。三伏天是“透骨”最佳时机
建议搭配组合:
护膝贴/艾灸贴:
老寒腿、肩颈酸痛十分适合三伏贴温经通络、除湿散寒
三伏贴 贴足三里、阳陵泉、犊鼻穴。
情况较重的可以加贴关元穴、阴陵穴、阿是穴
食补:
祛湿茶、祛湿饮(加强内除湿气),五红粉/五红饮(清热补心)
涂抹:
老寒腿、肩颈酸痛十分适合皇后油按摩穴位,温经通络散寒。
可以精油按摩血海穴,改善腿部气血瘀滞;按摩委中穴,疏通腿部经络。
况较重的可以加按摩肾俞穴、阳辅穴。
整体调整思路看这里

三伏天养生场 明星同款好物
抓住这个时机“乘热打铁”,把体内的“久病&寒根”挖出来
明天我们会继续探讨,冬病夏治中的其他问题,给大家进行详细的分析
着急的进群,直接领10个常见问题的冬病夏治方案,以及关于灸贴的所有穴位解析
三伏灸贴全御组合
颈椎贴+护膝贴+逐湿贴
▶️ 颈椎贴贴风池穴 → 祛风除湿,治头晕耳鸣
▶️ 逐湿贴贴命门穴 → 补肾阳,化腰骶寒湿
▶️ 护膝贴贴委中穴 → 改善腰膝联动疼痛

✅ 适用人群:
风湿/类风湿患者 | 重度空调依赖者 | 代谢慢湿肿人群
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